健康飲食在校園

2020-2021各班膳長名單

班別

膳長姓名

1A

關全閏

梁廷謙

1B

金紫琳

羅梓維

1C

朱紫蕎

范璟暘

1D

薛安興

葉芷晴

1E

林佳俊

袁芯滺

2A

張展釩

李雅諺

2B

何彥釗

吳東成

2C

許天悅

溫樂晴

2D

黃瀚弘

莫雨童

3A

張皓恒

鍾橈瑋

3B

文浩懿

胡栢濂

3C

馮譽

鄧曜晞

3D

李紫悠

黃昊然

3E

陳駿熙

黎永賢

4A

謝思晴

李泳思

4B

陳俊熙

劉垂樂

4C

區浩勤

陳永軒

4D

陳以軒

楊懿

4E

黃濼霏

程逸瞳

4F

何兆煌

黃筠善

5A

李梓滈

林卓儒

5B

賴鉅權

祁家謙

5C

劉晞兒

梁穎欣

5D

楊家誠

倪耀星

5E

鄺偉華

李偉喬

6A

鄭耀文

譚剴鍵/曾逸琛

6B

謝穎

雷紫瞳

6C

譽昱揚

陳瀚茗

6D

吳皓勳

張智嵐/梁嘉軒

6E

黃嘉樂

楊洛晴

2020-2021 午膳大使名單

組長︰

6A 曾裕婷

5B 呂頌悅

組員︰

4A 顧樂恩

4B 梁茗濂

4B 蔡景曦

4C 張凱堤

4E 程逸瞳

4F 蔡穎欣

5A 蔡詠而

5B 馬樂民

5B 徐敏培

5C 張而悅

5D 黃雅晴

5E 陳凱盈

6A 吳皓臻

6B 陳若薇

6C 王馨瑤

6C 黃洛騂

目的:
1. 為本校學生提供健康的午膳服務。
2. 改善學生的飲食習慣,提升他們對均衡營養和健康促進的意識。基本方針:
1. 學校午膳供應商提供的所有餐盒,須參考衛生署編制的《小學午膳營養指引》。
2. 午膳餐單於每月事先公佈,讓學生及家長在知情的情況下,選擇合乎營養需要的午膳。
3. 學校在選擇午膳供應商時,或會安排到午膳供應商廚房參觀,實地了解其衛生情況。
4. 學校設有專責委員會,肩負政策的制訂及推行工作。委員會成員包括副校長/主任擔任主席,學校教職員及家長代表。
5. 將政策告知全體教職員、家長及學生,以及午膳供應商,並要求他們配合和支持。學校定期收集意見,以檢討政策的推行情況。修訂程序:
這項政策須經學校膳食專責委員會商議,並在教師會議上獲得通過,方可修訂;但在特殊情況下,校長可根據需要而作出適當修改,然後再呈學校管理委員會通過。運作程序:
1. 成立「學校膳食專責委員會」。
2. 評估及甄選午膳供應商。
3. 監察、推廣
• 定期監察午膳供應商食品的種類、價格、營養價值及衛生狀況。
• 收集投訴個案,進行了解及跟進,務求令其服務更臻完善。
• 致力促進家長營養教育,例如會透過派發通告或其他健康教育單張,教導他們如何為自己的孩子預備健康午膳飯盒或小食。
• 致力讓所有學生明白健康飲食的重要性,從而令他們懂得選擇健康的膳食。
4. 每年下學期,以問卷形式調查學生及家長對午膳供應的意見。
5. 整理調查資料,作出有效跟進。

2019-2020年度

活動名稱︰「健康飲食在校園」運動 ─ 開心「果」月

目的︰透過家校合作,為學生營造吃水果的環境,培養每天吃水果的習慣

活動簡介︰透過不同的活動,例如:「開心『果』記錄表」、短片播放、填色比賽等等,加強學生每天吃水果的動機和興趣。

舉行時間:22/6/2020─3/7/2020 (第21-22週)

2018-2019年度

活動名稱︰開心果填色比賽優秀作品名單

活動日期︰1/4/2019 – 16/4/2019

活動地點︰本校

內容: 多吃水果對身體有益,為鼓勵同學多吃水果,本校將於4月份內舉行「開心『果』月」,透過一連串的活動及比賽,讓學生明白吃水果的重要性和享受吃水果的樂趣。

開心果填色比賽優秀作品名單

2A 葉家澄  2C 鄭嘉琪  3B 馬樂民 3B 徐敏培  4C 陳若薇  4E 岑欣潔

5B 林心愉  5B 李韻約  5C 陳梓穎 5C 劉若潼  5D 張家熙

開心果填色比賽優秀作品

2017-2018年度

活動名稱:開心果派對
日期:9/4/2018-27/4/2018   

一年一度的「開心果月」又來了,透過一連串有關吃水果的活動及宣傳教育,例如︰「水果填色比賽」、「健康問答遊戲比賽」、「水果摺紙及模型製作」、「開心果派對」、「開心果攤位遊戲」…… 讓學生從遊戲中學習,從生活中實踐,培養學生每天吃水果的良好習慣。

2016-2017年度

活動名稱:開心果派對
日期:11-5-2017      時間:12:40-1:05
為鼓勵同學培養每天吃水果的良好習慣,本校舉行了「開心果派對」。同學們準備了各式各樣的美味香甜的水果盆,一同愉快地迎接開心果派對,共享美味健康的水果大餐!

學生午膳須知

(一)  午膳及午息時間:下午12:30至下午1:30

(二)  午膳方式

  • 向午膳供應商訂購午膳
  • 學生返校時帶保溫飯壺回校(本校不設加熱服務)
  • 由家長送午膳到學校

 

(三)  向午膳供應商訂購午膳須知

  • 訂購午膳的同學,需整月訂購。
  • 於指定日期前繳交餐費予午膳供應商,逾期恕不受理。
  • 如學生缺席,校務處員工會在上午9:45前協助辦理退飯手續,家長無須聯絡午膳供應商。(午膳供應商承諾會退回當天的膳費,例如:9月退飯盒,11月訂購單會顯示退款)
  • 如學生在上午9:45前早退,校務處員工會代辦退飯手續,逾時恕未能辦理。

 

(四)  自備午膳的同學或家長送午膳須知

  • 家長應為學生準備營養均衡的午膳。
  • 家長送午膳到學校,必須以手抽袋盛載飯壺(註明姓名及班別),並於上午11:45-下午12:15送抵學校正門詢問處旁或楊屋村E閘。
  • 為安全起見,不宜攜帶熱湯類食物、玻璃器皿或瓷器回校。

 

(五)  其他

  • 宜自備膠盒盛載濕毛巾抹手。
  • 宜自備飲品或開水。
  • 宜自備環保餐具。

如何準備均衡的午餐飯盒

準備午餐飯盒時,同樣應按照「健康飲食金字塔」建議的食物份量和比例來配搭。把一個餐盒容量平均分為六格:

  • 五穀類應佔三格
  • 蔬菜類應佔兩格
  • 肉類應佔一格

 

這樣,五穀類、蔬菜類和肉類的分量比例便是三比二比一。

小學生午膳營養指引

本指引旨在確保學童能夠進食營餐均衡的學校午膳,以供正常發育及發展所需。參照世界衛生組織的建議,其目標包括:

  • 達致熱量的平衝
  • 增加水果蔬菜進食量
  • 減少總脂肪攝取量
  • 減少糖分攝取量
  • 減少鹽分攝取量

2020-2023
健康飲食在校園運動
成功獲取「至『營』學校」
午膳優質認證

本校積極參與由教育局與衞生署合辦的「至『營』學校認證計劃」,本校於二零二零年連續第四次(2008年至2023年)取得「健康午膳優質認証」資格,獲嘉許為「至『營』學校」。此獎項表示本校極力支持推動校園健康飲食,無論在行政措施、學與教、宣傳、午膳及小食的供應達至整全的至營學校模式。
除此之外,本校亦獲衞生署頒發<連續十年參與—開心「果」月>獎座,感謝本校多年來致力推廣及熱烈支持進食水果,鼓勵學生養成每天吃足夠水果的健康生活習慣。
本校承諾將會繼續努力為學生提供健康午膳,並進行教育及宣傳,肩負倡導學界共同建立健康飲食環境的責任。

2020-2021年度

活動名稱︰健康飲食在校園─食得有營活動

活動日期︰20/10/2020

活動地點︰本校

內容︰本校於舉辦「健康飲食在校園─食得有營」活動,推廣校園健康飲食文化。

 

「我最『有營』的食物圖片」比賽優勝者

初小組

冠軍    3B 李曼華

亞軍    2D 張藹莉

季軍    2D 范衍赫德

優異    1D 賴栩妍     1D 劉彥樂      2B 李英材      2B 韓芮熙

          2B 陳琡文     3A 陳昊寧      3B 倫騫澄      3B 曾可鳴

高小組

冠軍    6E 楊恩澄

亞軍    6E 岑欣潔

季軍    6C  易家吟

優異    4B 馮嘉嘉     4D 馮君灝     5B 徐敏培     6B李尚津

          6B鄭浩霆      6C楊汶羲     6C林子淇      6E張衍彤

「我最『有營』食物圖片」比賽優勝者

初小組

高小組

2019-2020年度

活動名稱︰健康飲食在校園─食得有營活動

活動日期︰11/11/2019 – 15/11/2019

活動地點︰本校

內容︰本校於11月11至11月15日舉辦「健康飲食在校園─食得有營」活動,透過比賽及攤位遊戲推廣校園健康飲食文化。

 

「健康飲食金字塔」設計比賽優勝者

冠軍    1A  李英材

亞軍    2B  倫騫澄

季軍    2C  黃月

優異    1B  李雅諺      2B  李曼華      2C  盧采婷

 

「我最『有營』食物圖片」比賽優勝者

初小組

冠軍    2C  胡倩悠

亞軍    2B  李曼華

季軍    3E  駱琛妍

優異    1B  陳琡文      1B  林卓渘      1C  魏俊羽      3B  馮君灝

            3B  葉家澄      3C  馮嘉嘉      3C  葉海澄

高小組

冠軍    5E  岑欣潔

亞軍    5C  林子淇

季軍    5C  易家吟

優異    4B  馬樂民      5B  鄭浩霆

食得有營(優勝作品)如下︰

「健康飲食金字塔」設計比賽優勝者

「我最『有營』食物圖片」比賽優勝者

初小組

高小組

2019-2020年度

活動名稱︰健康飲食在校園─食得有營活動

活動日期︰11/11/2019 – 15/11/2019

活動地點︰本校

內容︰本校於11月11至11月15日舉辦「健康飲食在校園─食得有營」活動,透過比賽及攤位遊戲推廣校園健康飲食文化。

 

「健康飲食金字塔」設計比賽優勝者

冠軍    1A  李英材

亞軍    2B  倫騫澄

季軍    2C  黃月

優異    1B  李雅諺      2B  李曼華      2C  盧采婷

 

「我最『有營』食物圖片」比賽優勝者

初小組

冠軍    2C  胡倩悠

亞軍    2B  李曼華

季軍    3E  駱琛妍

優異    1B  陳琡文      1B  林卓渘      1C  魏俊羽      3B  馮君灝

            3B  葉家澄      3C  馮嘉嘉      3C  葉海澄

高小組

冠軍    5E  岑欣潔

亞軍    5C  林子淇

季軍    5C  易家吟

優異    4B  馬樂民      5B  鄭浩霆

食得有營(優勝作品)如下︰

「健康飲食金字塔」設計比賽優勝者

「我最『有營』食物圖片」比賽優勝者

初小組

高小組

2019-2020年度

活動名稱︰健康飲食在校園─食得有營活動

活動日期︰11/11/2019 – 15/11/2019

活動地點︰本校

內容︰本校於11月11至11月15日舉辦「健康飲食在校園─食得有營」活動,透過比賽及攤位遊戲推廣校園健康飲食文化。

 

「健康飲食金字塔」設計比賽優勝者

冠軍    1A  李英材

亞軍    2B  倫騫澄

季軍    2C  黃月

優異    1B  李雅諺      2B  李曼華      2C  盧采婷

 

「我最『有營』食物圖片」比賽優勝者

初小組

冠軍    2C  胡倩悠

亞軍    2B  李曼華

季軍    3E  駱琛妍

優異    1B  陳琡文      1B  林卓渘      1C  魏俊羽      3B  馮君灝

            3B  葉家澄      3C  馮嘉嘉      3C  葉海澄

高小組

冠軍    5E  岑欣潔

亞軍    5C  林子淇

季軍    5C  易家吟

優異    4B  馬樂民      5B  鄭浩霆

食得有營(優勝作品)如下︰

「健康飲食金字塔」設計比賽優勝者

「我最『有營』食物圖片」比賽優勝者

初小組

高小組

2018-2019年度

活動名稱: 健康飲食在校園─食得有營活動

活動日期︰12/11/2018 – 16/11/2018

活動地點︰本校

內容: 本校於11月12-16日舉辦「健康飲食在校園─食得有營」活動,透過比賽及攤位遊戲推廣校園健康飲食文化。

「健康飲食金字塔」設計比賽優勝者

1A 成睿琳  1C 呂浩帆  1C 李冠星

1D 吳卓翹  2B 馮君灝  2B 謝可柔

「我最『有營』食物圖片」比賽優勝者

1D 倫騫澄  1E 曾可鳴  1E 李曼華  2B 謝可柔  2B 馮君灝

3B 馬樂民  3B 曹靖熙  3B 徐敏培  3C 劉詠恩  3C 祖燨源

4E 岑欣潔  5B 徐嘉晞  5C 蔡穎珩  5D 黎兆晉  6B 翁海澄

食得有營(優勝作品)如下︰

「健康飲食金字塔」設計比賽優勝者

「我最『有營』食物圖片」比賽優勝者

2017-2018年度

活動名稱:健康飲食在校園 ─ 食得有營活動
活動日期:1/11/2017-10/11/2017
活動地點:本校
活動簡介: 透過以下活動︰「健康飲食金字塔」、「健康飲食急口令」、「健康飲食問答遊戲」推廣校園健康飲食文化。

「健康飲食金字塔」及「健康飲食歌詞創作」比賽優勝者開心愉快地展示勝利的笑容。

「健康飲食金字塔」設計比賽優勝者

1A 陳梓瑋     1A 周晉潁     1C 蔡納希

1C 金紫瑩     1E 謝可柔     2A 招驊晉

2B 馬樂民     2B 劉詠恩     2B 林延星

「健康飲食歌詞創作」比賽優勝者

5B 李芷悠     4C 毛政彥     3E 黎穎縈

4B 蔡穎珩     4B 陳靖文     4C 劉若潼

食得有營(優勝作品)如下

如欲知道更多健康飲食方面的資訊,請參閱衞生署健康飲食專題網站http://www.eatsmart.gov.hk或以下的相關資訊:

 

小學生健康午膳

http://school.eatsmart.gov.hk/b5/template/index.asp?pid=2010&id=3050

 

小學生健康小食

http://school.eatsmart.gov.hk/b5/template/index.asp?pid=2010&id=3051

 

開心「果」月

http://school.eatsmart.gov.hk/b5/template/index.asp?pid=2008&id=3175