健康飲食在校園

2019-2020各班膳長名單

班別

膳長姓名

1A

吳東成

林昭穎

1B

許天悦

溫樂晴

1C

李曉童

布鈞耀

1D

梁陽健

李鎧瑩

2A

周皓天

施允研

2B

李然凱

張咏希

2C

馮譽

李汶潞

2D

秦煒成

鍾橈瑋/黃煒蕎

2E

鄧力僑

鄧斯允

3A

尹梓熹

伍浩然

3B

胡駿逸

蘇澤川

3C

郭婉兒

林琪峰

3D

林希宇

吳永䕒

3E

陸俊謙

凌梓曦

3F

林慧芝

楊衍暉

4A

蔡詠而

黃子軒

4B

祁家謙

賴鉅權

4C

黃鈞賢

陳心翹

4D

謝尚達

許惠珽

4E

姚承亨

馮梓朗

5A

陳遵道

張瀚霖/曾裕婷

5B

謝穎

謝釨滺

5C

陳瀚茗

譽昱揚

5D

廖海鋒

袁靜怡

5E

岑欣潔

胡卉華

6A

鄭穎熙

曾旻浩

6B

馮梓翹

袁愷澄

6C

吳子言/張皓陽

黃伊蕾

6D

鄧梓熙

 何家杰

6E

馬浩然

梁彩恩

2019-2020 午膳大使名單

組長︰

5A 曾裕婷

6E 鄒曉欣

組員︰

4A 陳思羽

4A 梁靖

4B 胡熺霖

4B 呂頌悅

5E 林漫希

5E 張衍彤

 

6A 甘栢熹

6A 施巧怡

6A 諸葛洁如

6D 周嘉欣

6D 陳苑婷

6D 李凱晴

6E 鄧芷晴

6E 羅子峰

6E 吳昀珈

6E 蘇瑋琳

目的:
1. 為本校學生提供健康的午膳服務。
2. 改善學生的飲食習慣,提升他們對均衡營養和健康促進的意識。
 
基本方針:
1. 學校午膳供應商提供的所有餐盒,須參考衛生署編制的《小學午膳營養指引》。
2. 午膳餐單於每月事先公佈,讓學生及家長在知情的情況下,選擇合乎營養需要的午膳。
3. 學校在選擇午膳供應商時,或會安排到午膳供應商廚房參觀,實地了解其衛生情況。
4. 學校設有專責委員會,肩負政策的制訂及推行工作。委員會成員包括副校長/主任擔任主席,學校教職員及家長代表。
5. 將政策告知全體教職員、家長及學生,以及午膳供應商,並要求他們配合和支持。學校定期收集意見,以檢討政策的推行情況。
 
修訂程序:
這項政策須經學校膳食專責委員會商議,並在教師會議上獲得通過,方可修訂;但在特殊情況下,校長可根據需要而作出適當修改,然後再呈學校管理委員會通過。
 
運作程序:
1. 成立「學校膳食專責委員會」。
2. 評估及甄選午膳供應商。
3. 監察、推廣
• 定期監察午膳供應商食品的種類、價格、營養價值及衛生狀況。
• 收集投訴個案,進行了解及跟進,務求令其服務更臻完善。
• 致力促進家長營養教育,例如會透過派發通告或其他健康教育單張,教導他們如何為自己的孩子預備健康午膳飯盒或小食。
• 致力讓所有學生明白健康飲食的重要性,從而令他們懂得選擇健康的膳食。
4. 每年下學期,以問卷形式調查學生及家長對午膳供應的意見。
5. 整理調查資料,作出有效跟進。

2017-2018年度

活動名稱:開心果派對
日期:9/4/2018-27/4/2018   

一年一度的「開心果月」又來了,透過一連串有關吃水果的活動及宣傳教育,例如︰「水果填色比賽」、「健康問答遊戲比賽」、「水果摺紙及模型製作」、「開心果派對」、「開心果攤位遊戲」…… 讓學生從遊戲中學習,從生活中實踐,培養學生每天吃水果的良好習慣。

2016-2017年度
 
活動名稱:開心果派對
日期:11-5-2017      時間:12:40-1:05
為鼓勵同學培養每天吃水果的良好習慣,本校舉行了「開心果派對」。同學們準備了各式各樣的美味香甜的水果盆,一同愉快地迎接開心果派對,共享美味健康的水果大餐!

2015-2016年度
 
活動名稱:「健康飲食在校園」運動─ 開心「果」月
目的:透過教師和學生輕鬆愉快地一同享用水果,營造每天吃水果的環境和氣氛。
活動簡介:透過不同的活動,例如:「開心『果』記錄表」、於校園電視台播放短片、「FUN FUN水果籃」填色比賽等等,加強學生每天吃水果的動機和興趣。學校並於四月二十一日舉行「開心果派對」,讓同學在午飯後齊吃水果,宣揚「水果與你,十全十美」的訊息。
舉行時間:11/4/2016─29/4/2016 (第11-13週)

 
開心果月派對活動照片

「FUN FUN水果籃」填色比賽得奬名單

初級組(P.1-P.2)

中級組(P.3-P.4)

高級組(P.5-P.6)

學生午膳須知

(一)  午膳及午息時間:下午12:30至下午1:30 

(二)  午膳方式

  • 向午膳供應商訂購午膳
  • 學生返校時帶保溫飯壺回校(本校不設加熱服務)
  • 由家長送午膳到學校

 

(三)  向午膳供應商訂購午膳須知

  • 訂購午膳的同學,需整月訂購。
  • 於指定日期前繳交餐費予午膳供應商,逾期恕不受理。
  • 如學生缺席,校務處員工會在上午9:45前協助辦理退飯手續,家長無須聯絡午膳供應商。(午膳供應商承諾會退回當天的膳費,例如:9月退飯盒,11月訂購單會顯示退款)
  • 如學生在上午9:45前早退,校務處員工會代辦退飯手續,逾時恕未能辦理。

 

(四)  自備午膳的同學或家長送午膳須知

  • 家長應為學生準備營養均衡的午膳。
  • 家長送午膳到學校,必須以手抽袋盛載飯壺(註明姓名及班別),並於上午11:45-下午12:15送抵學校正門詢問處旁或楊屋村E閘。
  • 為安全起見,不宜攜帶熱湯類食物、玻璃器皿或瓷器回校。

 

(五)  其他

  • 宜自備膠盒盛載濕毛巾抹手。
  • 宜自備飲品或開水。
  • 宜自備環保餐具。

如何準備均衡的午餐飯盒

準備午餐飯盒時,同樣應按照「健康飲食金字塔」建議的食物份量和比例來配搭。把一個餐盒容量平均分為六格: 

  • 五穀類應佔三格
  • 蔬菜類應佔兩格
  • 肉類應佔一格

 

這樣,五穀類、蔬菜類和肉類的分量比例便是三比二比一。

小學生午膳營養指引

本指引旨在確保學童能夠進食營餐均衡的學校午膳,以供正常發育及發展所需。參照世界衛生組織的建議,其目標包括:

  • 達致熱量的平衝
  • 增加水果蔬菜進食量
  • 減少總脂肪攝取量
  • 減少糖分攝取量
  • 減少鹽分攝取量

健康飲食在校園運動
成功獲取「至『營』學校」
午膳優質認證



本校積極參與由教育局與衞生署合辦的「至『營』學校認證計劃」,本校於二零一七年連續第三次取得「健康午膳優質認証」資格,獲嘉許為「至『營』學校」。此獎項表示本校極力支持推動校園健康飲食,無論在行政措施、學與教、宣傳、午膳及小食的供應達至整全的至營學校模式。
為慶祝「健康飲食在校園」運動推行超過十周年,本校更獲衞生署頒發了「持續推動健康飲食校園」獎,以表揚本校連續三次成功取得「至『營』學校」認證。除此之外,本校亦獲衞生署頒發<連續十年參與—開心「果」月>獎座,感謝本校多年來致力推廣及熱烈支持進食水果,鼓勵學生養成每天吃足夠水果的健康生活習慣。
至『營』學校認證計劃頒獎禮2017暨健康飲食分享會」中,本校的家長及學生由衞生署署長陳漢儀醫生手上接過獎狀,對本校在推廣健康飲食文化方面作出肯定。本校將會繼續努力提供健康午膳,進行教育及宣傳,肩負倡導學界共同建立健康飲食環境的責任。

2018-2019年度

活動名稱: 健康飲食在校園─食得有營活動

活動日期︰12/11/2018 – 16/11/2018

活動地點︰本校

內容: 本校於11月12-16日舉辦「健康飲食在校園─食得有營」活動,透過比賽及攤位遊戲推廣校園健康飲食文化。

「健康飲食金字塔」設計比賽優勝者

1A 成睿琳  1C 呂浩帆  1C 李冠星

1D 吳卓翹  2B 馮君灝  2B 謝可柔

「我最『有營』食物圖片」比賽優勝者

1D 倫騫澄  1E 曾可鳴  1E 李曼華  2B 謝可柔  2B 馮君灝

3B 馬樂民  3B 曹靖熙  3B 徐敏培  3C 劉詠恩  3C 祖燨源

4E 岑欣潔  5B 徐嘉晞  5C 蔡穎珩  5D 黎兆晉  6B 翁海澄

食得有營(優勝作品)如下︰

「健康飲食金字塔」設計比賽優勝者

「我最『有營』食物圖片」比賽優勝者

2017-2018年度

活動名稱:健康飲食在校園 ─ 食得有營活動
活動日期:1/11/2017-10/11/2017
活動地點:本校
活動簡介: 透過以下活動︰「健康飲食金字塔」、「健康飲食急口令」、「健康飲食問答遊戲」推廣校園健康飲食文化。

「健康飲食金字塔」及「健康飲食歌詞創作」比賽優勝者開心愉快地展示勝利的笑容。

「健康飲食金字塔」設計比賽優勝者

1A 陳梓瑋     1A 周晉潁     1C 蔡納希

1C 金紫瑩     1E 謝可柔     2A 招驊晉

2B 馬樂民     2B 劉詠恩     2B 林延星

「健康飲食歌詞創作」比賽優勝者

5B 李芷悠     4C 毛政彥     3E 黎穎縈

4B 蔡穎珩     4B 陳靖文     4C 劉若潼

食得有營(優勝作品)如下

2016-2017年度

為加強同學對健康飲食的認識,本校已於11月舉行
「健康飲食在校園─食得有營活動」。透過是次活動希望能夠
建立有利健康飲食的學習環境,從而培育和強化學童的飲食習慣。

 

2016-2017年度健康飲食金字塔設計比賽優勝作品

 

2016-2017年度「我是健康小廚神」設計比賽優勝者

 

2016-2017「健康飲食歌詞創作」比賽優勝者

6A 陳卓穎
5B 許繕婷
5C 潘巧琳
4C 林穎渝

健康飲食金字塔設計比賽頒獎合照

2016-2017年度 食得有『營』活動

 

「健康飲食金字塔」設計比賽優勝者

1B招驊晉 1B 林延星 1B 黎子瑤 1D孫熙堯
2E岑欣潔 2C林子淇 2D張詩琦 2C蕭逸釩
3B劉襄珆 3C黃啟衡 3C陳梓穎 3B彭卓楓

 

「我是健康小廚神」設計比賽優勝者

4C林穎渝 4C郭詠儀 4D郭芯儀 4B翁海澄
5C潘巧琳 5B駱永恩 5C溫澄 5B許繕婷
6C謝嘉怡 6C林進晞 6C胡琇瑩 6B陳海鈺

 

「健康飲食歌詞創作」比賽優勝者

5C潘巧琳 6A 陳卓穎 5B許繕婷 4C林穎渝

 

如欲知道更多健康飲食方面的資訊,請參閱衞生署健康飲食專題網站http://www.eatsmart.gov.hk或以下的相關資訊:

 

小學生健康午膳

http://school.eatsmart.gov.hk/b5/template/index.asp?pid=2010&id=3050

 

小學生健康小食

http://school.eatsmart.gov.hk/b5/template/index.asp?pid=2010&id=3051

 

開心「果」月

http://school.eatsmart.gov.hk/b5/template/index.asp?pid=2008&id=3175